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Deine perfekte Morgenroutine - kostenlose Anleitung für einen entspannten Start in den Tag

Foto: www.pexels.com / Lum3n.com

Höher, weiter schneller

Früher war ich Multitaskerin und sehr stolz darauf. Ich mochte zwar noch nie Konkurenzkampf mit Mitmenschen, aber ich habe schon immer Wettkämpfe mit mir selbst macht. Ich wollte beim nächsten Mal immer höher, schneller, weiter sein, als noch beim Mal zuvor.

 

Irgendwann merkte ich, dass ich mich selbst gegen die Wand fahre, wenn ich nicht aufhöre

Ich war schneller gereizt, konnte mich nicht mehr so gut konzentrieren, verlor rasch die Lust an allem und ich brauchte für alles mehr Zeit.

Kurz um: eine Pause musste her!

Als Angestellte war mein Urlaub allerdings sehr begrenzt. Also musste ich meinen Alltag so umstrukturieren, dass ich das Gefühl von Urlaub irgendwie mit unter bekomme.

Klingt wieder nach Selbstoptimierung, aber diesmal hab ich’s anders gemacht:

Anstatt den schnellsten Weg nach Hause zu nehmen, nahm ich den schönsten. (Der dauerte sogar nur 5 Minuten länger.)

Und anstatt in Schaufenster zu gucken, suchten meine Augen Bäume, Balkonpflanzen und Unkräuter in Betonritzen.

Es ist eine Sache der Gewohnheit. Ziemlich schnell wurden daraus lauter kleine Routinen.

Mit die wichtigste Routine von allen, ist aber die Morgenroutine.

 

Was meine Morgenroutine mit mir gemacht hat

1) Mein Tag fängt entspannt an und schwierige Aufgaben gehen leichter von der Hand. Aufgaben, die mich normalerweise stressen oder herausfordern, sind nach der Morgenroutine einfacher.

2) Meine Morgenroutine macht mir gute Laune. Ich habe nicht das Gefühl, dass der Tag nur ein Abarbeiten von Aufgaben ist, sondern ich nehm mich auch Zeit für mich.

3) Sie strukturiert meinen Tag und ich bin fokussierter auf das, was ich heute schaffen will.

4) Mehr Fokus bedeutet auch mehr Effizienz und mehr Konzentration. Ich shcaffe also mehr, obwohl ich weniger Zeit investiere.

 

In der Anleitung zeig ich dir, wie das geht mit der Morgenroutine.

Außerdem erhälst du 1x pro Woche einen kostenlosen Entspannungsimpuls, in denen du lernst, welche Heipflanzen, einfachen DIY’s, Übungen und Techniken dich wirklich entspannen und wie du dir eine Persönlichkeit aufbaust, die gelassener mit Stress umgeht.

 

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Nächster Termin: 26.Januar

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