Willst du gelassener werden, Stress abbauen

und richtig gut schlafen?

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Foto: Ruby Nagel

Dann bist du hier richtig.

Hier schenke ich dir viele praktische Tipps, leicht umsetzbare Übungen und wertvolles Wissen über dich entspannende oder stärkende Heilpflanzen.

Was stresst dich gerade? Warum kannst du nicht schlafen? Schreib mir eine Nachricht auf der „Wünsch dir was“-Seite und ich versuche dir, in einem neuen Blogartikel zu helfen.

Die heilsame Kraft der Bäume (Gastbeitrag von Katharina Kirchner)

Naturcoach Katharina Kirchner schreibt über die besonderen Heilkräfte von Birke, Eiche und Kiefer. Eine Übung zeigt dir, wie du die Kraft der Bäume nutzen kannst.

Innere Ruhe finden durch Kreativität (Gastbeitrag von Bildhauerin Tanja Stöckl)

Die Bildhauerin Tanja Stöckl teilt ihre Erfahrung und zeigt, wie man auf einfache Art durch Kreativität innere Ruhe im Alltag finden kann.

Handysucht & digitales Fasten – Experteninterview mit Katharina Thürer

Ein Erfahrungsbericht der Expertin Katharina Thürer über Handysucht und digitales Fasten und warum sie Offline-Zeiten in ihrem Leben nicht mehr missen will.

Stress abbauen: effektiv Entspannen durch Bauchatmung

Lerne eine effektive, einfache und überall einsetzbare Atemtechnik kennen, die dich zuverlässig entspannt und mit neuer Energie und Kraft versorgt.

Willst Du jetzt oder später glücklich sein? (Gastbeitrag von Nora Kettenring)

Nora hat selbst ein Burnout durchlaufen. Was sie dadurch gelernt hat und welchen Tipp sie dir geben kann, verrät sie dir im Artikel.

Umweltfreundliches Hände-Desinfektionsmittel für unterwegs

So stellst du dir ein umweltschonendes und hautfreundliches Desinfektionsmittel für die Hände her. Prima für unterwegs geeignet!

Natürliches Antibiotikum: 10 pflanzliche Antibiotika gegen Erkältung

10 gesunde & pflanzliche Alternativen zu herkömmlichem Antibiotikum, die zuverlässig Bakterien abtöten und dein Immunsystem stärken.

15 entspannende Tipps, die lange Winterabende unentbehrlich machen

So bieten dir lange Winterabende viele Möglichkeiten, dich ausgiebig zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Wie nutzt du diese Zeit?

Schlafstörungen – ein Symptom des Burnouts (Gastbeitrag von Kerstin Böcker)

Wie oft habe ich mir gewünscht, dass die Nacht endlich vorüber ist und ich wieder aufstehen darf. Eine schreckliche Zeit. Ich weiß noch genau, wie ich v…

Warum ich eine Morgenroutine habe (und weshalb du auch eine brauchst).

Morgenroutine? Warum? Na wegen der ganzen positiven Nebenwirkungen! Welche? Das zeig ich dir hier!

Entscheidungen treffen: So triffst du garantiert die richtige Entscheidung!

Nicht so einfach? Hier zeig ich dir meinen Masterplan, mit dem ich garantiert unwiderstehlich gute Entscheidungen treffe.

Eigenverantwortung – der Schlüssel zu einem entspannten Alltag

Fühlst du dich öfter vom guten Schicksal im Stich gelassen? Dann lerne jetzt die Zauberformel kennen und erlös dich aus der Endlosschleife.

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Wichtig!

Ich schreibe meine Texte mit bestem Wissen und Gewissen. Aus rechtichen Gründen muss ich trotzdem darauf hinweisen, dass das Lesen meines Blogs keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker ersetzt.

Hast du regelmäßige Beschwerden, ist es sinnvoll (und manchmal sogar lebensrettend) einen körperlichen Check-Up durchführen zu lassen.

Hol dir mehr Entspannung in deinen Alltag!

Du erhälst 1x/Woche von mir kostenlose Tipps zu den Themen Entspannung und Schlaf. Möchtest du diese Tipps nicht mehr haben, kannst du dich am Ende jeder Email abmelden. Ich gehe vertrauensvoll mit deinen Daten um. Weitere Infos findest du im Datenschutz.