Foto: Ruby Nagel

Entspannung vom Kopf- und Bauchgehirn

Die Melisse ist eine ganz wunderbare Heilpflanzen für Menschen, denen zum Beispiel ein Streit den Appetit verdorben hat oder die durch langes Grübeln und Überlegen keinen Hunger mehr verspüren.

Die Melisse bekommt das wieder ins Gleichgewicht.

Sie schläfert nicht ein wie ein in Chloroform getauchtes Taschentuch in Krimis, sondern sie entspannt die Muskeln und macht, dass Kopf und Körper loslassen können, um in den Schlaf finden. Deshalb zählt sie zu den sanften Einschlafhilfen.

Der Kopfbereich:

Die Melisse hat eine herrlich entspannende und beruhigende Wirkung. Sie entkrampft und hellt die Stimmung auf.

Deshalb wird sie mit Vorliebe in folgenden Bereichen eingesetzt:

• nervöse Unruhe
• Schlafprobleme (besonders nervös bedingten Einschlafstörungen)
• Ängsten

Der Bauchbereich:

Auch hier entspannt die Melisse. Deshalb setzt man sie gerne bei Bauchkrämpfen und Blähungen ein.

Die Melisse hat außerdem sehr starke antivirale und antimikrobielle Eigenschaften.

Sie regt die Gallenproduktion und den Appetit an.

Sie bringt ausgezeichnete Ergebnisse bei nervösbedingten Magen-Dram-Störungen.

Ein wertvoller Schatz: ätherisches Melissenöl

Oh ich liebe ätherisches Melissenöl. Allerdings ist es ziemlich teuer.

Bei Primavera kosten 1 ml biologisches, ätherisches Melissenöl 26,90€.

Die entspannende und antivirale Wirkung ist beim ätherischen Öl konzentrierter als zum Beispiel im Tee oder in der Tinktur.

Neigst du oft unter Lippenherpes, ist ätherisches Melissenöl der Renner!

>> So kannst du Lippenherpes behandeln:

1. Wasch dir die Hände.
2. Leg deinen Zeigefinger auf die Flaschenöffnung (den Tropfer) und dreh die Flasche auf Kopf.
3. Das ätherische Öl, das an deinem Finger bleibt, streichst du auf den Herpes.
4. Wiederhole die Anwendung mehrere Male am Tag. Achte unbedingt auf saubere Finger.

Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht.

Melissengeist selber machen

Melissengeist ist wohl die bekannteste Anwendungsform.

Ich kann mich noch genau erinnern, mein Opa hatte auch eine Flasche.

Ein ziemlich intensiver Geruch, der mich als Kind irgendwie anzog und gleichzeitig abstoß.

Wenn ich meiner Mama und meinen Tanten am Sonntag Nachmittag beim Kaffeegeschirrabwaschen zusah, saß ich meistens auf dem Küchensofa, auf dem mein Opa seinen Mittagsschlaf hielt.

Über meinem Kopf hing das famose Handtuchregal, auf dem der Melissengeist stand.

Hat Opa vorm Mittagschlaf Melissengeist getrunken oder nahm er es eher als Verdauungshilfe nach einem zu fetten Essen?

Die Frage kann ich ihm heute leider nicht mehr stellen.

Das Melissengeist-Rezept:

Du brauchst:

• frische, klein geschnittene Melissenblätter
• die abgeriebene Schale einer Bio-Zitrone
• etwas geriebene Engelwurzwurzel
• je nach Geschmack ein paar Gewürznelken, Zimt, Korianter und Muskat
• 40%-igen Bio-Alkohol (Wodka oder Korn zum Beispiel)
• ein leeres Glas

 Und so gehts:

1. Gib alle Kräuter und die Zitronenschale in das leere Glas bis es 3/4 gefüllt ist.
2. Übergieße das Ganze mit dem Alkohl bis hoch zum Rand und verschließe es mit dem Deckel.
3. Lass das Gemisch mindestens 14 Tage stehen (gerne auch viel länger >> um so intensiver werden Geschmack und Wirkung).
4. Ab und zu schütteln, grundsatzlich an einem dunklen, kühlen Ort durchziehen lassen (nicht im Kühlschrank!).
5. Danach abseiden (ich nehme dazu ein Stofftaschentuch) und in eine Flasche füllen. Am besten farbiges Glas.

Der Melissengeist hält sich ewig… aber wahrscheinlich wird er schon vorher ausgetrunken sein.

Wichtiges Heilkraut für das Ökosystem

Früher fehlte Melisse in keinem Garten. Sie wurde als Bienenfutter angebaut.

Es hieß, „dass Bienen einen Garten, in dem Melisse wuchs, niemals verließen“.

Das war wichtig, weil Zucker rar war und somit der Bienenhonig als Süßstoff nicht weit.

Heute haben wir allerlei andere Süßstoffe in den verschiedensten Formen, aber für das Ökosystem und die Bienen bleibt die Melisse eine sehr wichtige Pflanze.

Das bin ich in meinem Kräuterbeet.

Die Melisse wächst sehr gut im Topf

Und würde sich sicherlich auch in deiner Fensterbank wohlfühlen.

Sie riecht frisch zitronig und grün nach Frühsommer und Sonne.

Nach Sorbeteis.

Nach verlängertem Wochenende oder Feierabend.

Ich habe 3 verschiedene Melissen in meinem Garten stehen. Eine habe ich selbst ausgesät und zwei wurden mir von Freunden aus verschiedenen Ländern geschenkt. Sie riechen alle drei unterschiedlich stark.

Oft, wenn ich durch den Garten stromere, pflück ich mir ein Blatt, rieche es und kaue darauf herum. Ich finde, wenn man intensiv an ihr riecht, versteht man ganz schnell, dass die Melisse beruhigt und entspannt.

4 Ideen wie du frische Melisse anwenden kannst

• Melissenwein: 50 g frische Blätter in 1 l Weißwein (bio oder natur) geben. 2 Tage ziehen lassen, filtern, fertig.
• Hier ein leckeres Rezept mit Radieschen, Linsen und Quinoa.
• Hier ein Rezept für Gurkensalat (ich bin Fan!) mit Melisse und Minze
• Melissentee

Kurzer Heilpflanzensteckbrief:

• Botanische Bzeichnung: Melissa officinalis L.
• andere Namen: Zitronenkraut, Bienenkraut, Citronella, Gartenmelisse, Frauenwohl oder Wanzenkraut
• Familie: Lippenblütler (Lamiaceae)
• Blütezeit: Juni - August
• Erntezeit: Juni - September
• Standort: sonnig - sehr sonnig, humusreicher, lockerer Boden
• medizinisch verwendeter Pflanzenteil: Blätter
• Anwendungsformen: Tee, Tinktur, ätherisches Öl, Hydrolat, Kapsel
• breitet sich über Selbstaussaat und über unterirdisch verlaufende Wurzelausläufer
• ausdauernde / mehrjährige Pflanze
• eiförmige, am Rand gezahnte und am Blattende leicht gespitze Blätter
• eignet sich super für Kräuterspiralen und auf dem Balkon

Kurz und knackig: das bewirkt die Melisse

• stimmungsaufhellend
• fördert die Gallenproduktion und wirkt appetitanregend
• bei Schlafstörungen (besonders nervös bedingte Einschlafstörungen)
• bei nervösen Beschwerden (nervöser Magen, nervöse Herzbeschwerden, nervöses Herzklopfen, nervöse Unterleibsbeschwerden)

Willst du mehr über Heilpflanzen lernen?

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