Basenfasten

Du möchtest mehr über Basenfasten erfahren – und suchst nach einer klaren Orientierung?

Dann bist du hier richtig!

Auf dieser Seite habe ich dir meine Artikel so sortiert, dass du Schritt für Schritt durchs Thema geführt wirst:

• Starte mit den Grundlagen, um zu verstehen, was Basenfasten eigentlich ist und welche Methode zu dir passt.
• Lerne, typische Beschwerden zu deuten, die durch einen übersäuerten Körper entstehen können – und erfahre, wie Entgiftung hier ansetzt.
• Entdecke praktische Ernährungstipps und Lebensmittel-Listen, die dir sofort im Alltag helfen.
• Vertiefe dein Wissen mit Heilpflanzen, die deine Entgiftungsorgane sanft unterstützen.
• Und probiere Rezepte aus, die basisch, alltagstauglich und lecker sind.

>> So findest du genau den Einstieg, der zu dir passt – ob du gerade erst neugierig wirst oder schon tiefer einsteigen möchtest.

Einstieg & Grundlagen

• Was ist Basenfasten? Anleitung, Wirkung & Vorteile

• Wie lange Basenfasten? 7 Tage vs. 3 Wochen im Vergleich

• Heilfasten, Basenfasten oder Saftfasten? Was ist besser?

Körper verstehen & Beschwerden erkennen

• Übersäuerung im Körper: Symptome, Ursachen & was tun
• Den Körper entgiften – denn ein übersäuerter Körper entspannt sich nicht
• Blähungen, Mundgeruch, Verstopfung? 5 Tipps, die wirken
• Arthrose: Hausmittel, Kräuter und Hilfe zur Selbsthilfe

Ernährung & Lebensmittelwissen

• Basenfasten Lebensmittel Liste: 10 Säurebildner & Alternativen
• 3 Tipps, um den Blutzucker konstant zu halten
• Bitterstoffe und ihre Wirkung auf den Körper (oder „Iss Bitterstoffe, wenn du gesund 100 werden willst!“)

Heilpflanzen & Unterstützung

• Den Körper entgiften: Die 10 besten Heilpflanzen bei Übersäuerung
• So stärkst du mit Heilpflanzen und Gemüse deine Nerven

Genuss & Rezepte

• Rezept: Basische Neunkräutersuppe (Gründonnerstagssuppe)

Nächste Schritte für dich:

Wissen ist gut - aber echte Veränderung spürst du erst, wenn du es ausprobierst!

➔ Lade dir hier kostenlos meine 12 Tricks für den Säure-Basen-Haushalt herunter und setze sofort die ersten Schritte im Alltag um.

➔ Tauche tiefer ein

Ich begleite dich Schritt für Schritt in deiner 3-wöchigen Basenfastenkur mit Heilpflanzen - mit Rezepten, leicht zu integrierenden Impulsen und viel Unterstützung, damit du die positiven Effekte wirklich nachhaltig erlebst.