fbpx

Durch Kreativität innere Ruhe finden.

 ein Gastbeitrag von Bildhauerin Tanja Stöckl

Foto: pexels.com / Daria Shevtsova

Ich heiße Tanja, bin 31 Jahre alt und Bildhauerin.

 

Mich mit meiner Kreativität zu beschäftigen und sie intensiv zu leben, hat mein Leben verändert. Deshalb möchte ich so vielen Menschen wie möglich helfen, wieder einen Zugang zu ihrer eigenen Kreativität zu finden.

 

Denn wir sind alle kreativ – auch wenn sich viele das nicht zutrauen!

 

Das Schöne ist: Es gibt unzählige Möglichkeiten, um die eigene Kreativität auszuleben. Jeder hat seine eigene Form (oder sogar mehrere), um sich auszudrücken. Der erste malt, musiziert, fotografiert oder schreibt. Der nächste findet Erfüllung beim Kochen oder darin, Räume zu gestalten. Ja selbst Putzen kann für so manchen zum schöpferischen Akt werden – auch wenn ich mich definitiv nicht zu diesen Personen zählen kann.

 

Was macht das kreative Schaffen mit uns?

 

Kreativ sein entspannt und macht glücklich.

 

Erinnerst Du dich noch an deine Kindheit, wenn Du etwas gemalt oder gebastelt hast? Wie damals die Zeit stehen blieb? Wie du über Stunden hinweg in deiner eigenen kleinen Welt all deine Ideen wahr werden lassen konntest?

 

Heut weiß man aus psychologischer Sicht, dass dieses Versinken im Tun sehr wertvoll und heilsam ist – und in unserem heutigen Alltag leider oft viel zu kurz kommt. Dieser tiefe Zustand der Meditation, der in der Psychologie auch als „Flow“ bezeichnet wird und uns ganz im Moment sein lässt, ist erwiesenermaßen hilfreich bei Depressionen. Er sorgt also für Entspannung und lässt zur Ruhe kommen.

 

Wir bauen eine Brücke zwischen Herz und Verstand

 

Kreativität ermöglicht uns, von unserem Verstand ins Herz zu gehen und von dieser Ebene aus zu agieren. In unserer rational geprägten Gesellschaft arbeiten wir meist mit unserer linken Gehirnhälfte, die für Berechnungen, Logik und analytisches Denken zuständig ist. Die rechte Hälfte hingegen, deren Stärken Gefühle, räumliches Vorstellungsvermögen und Visualisierungen sind, liegt oft brach.

 

Durch kreative Tätigkeiten kannst du eine Balance zwischen den Gehirnhälften herstellen. Trainierst du deine rechte Hirnhemisphäre, so kannst du auch in anderen Lebensbereichen viel leichter neue Ideen und Lösungsansätze entwickeln. Denn dein Geist kann sich durch das Training für ganz neue Möglichkeiten öffnen. So, let’s get inspired!

 

Kreativität erlaubt den Zugang zur Seele

 

Schon oft durfte ich bei mir selbst feststellen, dass ich ganz unbewusst meine Gefühle in meiner Arbeit zum Ausdruck bringe. Meist merke ich das sogar erst im Nachhinein.

 

Indem du kreativ bist, kannst du unbewusste Gefühle an die Oberfläche kommen lassen und auf spielerische Art und Weise verarbeiten. Dies nimmt Druck von der Seele und schenkt neue Leichtigkeit. Es ist toll, nach einer Weile kreative Arbeiten wieder in die Hand zu nehmen, anzuschauen und sich daran zu erinnern in welcher Lebensphase sie entstanden sind. Das kann einem manchmal die Augen öffnen und man versteht bestimmte situationen des eigenen Lebens besser. Die eigene Seele weiß nämlich so viel mehr, als der Verstand zu erfassen vermag…

 

Kreativität entrümpelt den Kopf und das Herz

Du hast also die Möglichkeit, einen ganz neuen Zugang zu deinem Inneren finden. Sei es durch Journalling, Zeichnen oder Backen – durch kreatives Schaffen können sich die Dinge, die uns gerade beschäftigen, wieder neu ordnen. Indem du die deine Gedanken aus deinem Verstand heraus in eine materielle Form bringst, wird dein Kopf frei und dein Herz kann neue Impulse einbringen. Ja, du kannst alles wieder aus einer anderen Perspektive betrachten, neue Zusammenhänge entdecken und Situationen oder Geschehnisse wieder neu für dich einordnen. Das bringt Gelassenheit, Klarheit und Frieden. Und es bringt dich in die ideale Ausgangssituation, um die nächsten Schritte im Leben zu tun.

Ein ganz leichter Trick!

Klicke auf das Bild, um den Beitrag zu teilen.

So kannst du kinderleicht Kreativität in deinen Alltag integrieren:

Hier ein ganz leichter Trick, den man super einfach umsetzen kann ohne extra Zeit und Geld investieren zu müssen: Lege dir zum Telefonieren einen Notizblock zum Kritzeln bereit.Durch das unbewusste Zeichnen aktivierst du ganz nebenbei im Alltag deine rechte Gehirnhälfte. Das Schöne ist, dadurch dass du nur so „nebenher“ kritzelst, nimmst du den Druck raus und die Kreativität kann völlig ungehindert fließen!

Eine zweite kleine Übung

Fordere dich im Alltag etwas heraus. Mach einfach mal bestimmte Routinebewegungen mit der linken Hand, falls du Rechtshänder bist oder umgekehrt – wie z.B. das Bedienen der Computermaus. Auch das ist eine wunderbare Übung, um deine Gehirnhälften zu trainieren und zu vernetzen. Als positiven Nebeneffekt wirst du feststellen, dass dadurch deine Achtsamkeit für Bewegungsabläufe geschult wird. Du nimmst alltägliche Dinge wieder viel intensiver wahr und kannst ganz neue Ansichten gewinnen.

Jetzt wirst du dich vielleicht fragen: „Und was hat das mit Kreativität zu tun“

Meine wichtige Erkenntnis

Ich stelle in meinem Beruf immer wieder fest, dass es in der Kreativität gar nicht so sehr um den kreativen Ausdruck geht, sondern dass am Anfang immer die Wahrnehmung steht. Und aus dieser Wahrnehmung heraus können die eigene Sichtweise und später dann die eigene Kreativität entstehen.

Kreativität ist eine Form der Sprache. Sie ist Ausdruck dessen, was du fühlst und wahrnimmst. Die Wahrnehmung ist also die Grundlage der Kreativität. Seien es nun deine Gefühle, deine Gedanken oder etwas in deiner Umgebung, das du darstellen willst.

Und außerdem… kreativ sein macht Spaß!

Es ist ganz egal, ob man am Ende ein „Meisterwerk“ in Händen hält oder nicht. Allein schon das Machen lohnt sich. Darum folge einfach Pippi Langstrumpfs Rat: „Sei frech und wild und wunderbar!“

Über die Autorin

Tanja ist Bildhauerin. Sie hilft Menschen dabei, Zugang zur eigenen Kreativität zu finden.

Du kannst mit ihr auf ihrer Facebook-Seite Kontakt aufnehmen.

Online-Seminar: So stoppst du dein Gedankenkarussell für immer!

Willst du regelmäßig EntspannungsImpulse für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag?

Du erhälst 1x/Woche von mir kostenlose Tipps zu den Themen Entspannung und Schlaf. Möchtest du diese Tipps nicht mehr haben, kannst du dich am Ende jeder Email abmelden. Ich gehe vertrauensvoll mit deinen Daten um. Weitere Infos findest du im Datenschutz.

Das könnte dich auch interessieren:

Kommentar absenden

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bau dir eine Notfall-Apotheke für stressige Situationen! Mach Schluß mit dem Gefühl, überfordert und kraftlos zu sein.

Mit 5 Rezepten zeig ich dir wie!

Bei manchen Browern funktioniert das Formular nicht. Sollte das gerade so sein, schick mir eine Email an hallo@rubynagel.com mit dem Betreff "Notfallapotheke" und ich schicke dir alle Infos zu.

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest

Share This