Lavendelspray: Kissenspray mit Lavendelöl selbermachen

Foto: Ruby Nagel

Warum selber machen?

Kissenspray selbst herzustellen ist viel günstiger als es zu kaufen, du kannst sicher sein, dass es sich auch wirklich um ätherisches Lavendelöl handelt (es gibt Kissenspray mit synthetischem Lavendel, die absolut Null Wirkung haben, sondern einfach nur riechen), es ist extrem einfach und schnell hergestellt und du kannst die Mischung je nach Lust und Laune variieren (wie das geht, zeig ich dir weiter unten).

Wie wirkt Lavendel?

Ätherisches Lavendelöl gehört zu den ätherischen Ölen, das man auch für Kinder benutzen darf.

es beruhigt
löst Ängste auf
hilft bei Nervosirät
leitet den Schlaf ein und hilft gegen Alpträume
löst Spannungen (mental und muskulär)
gegen Stress
gegen Reizbarkeit
hellt die Stimmung auf
stärkt die Nerven

Ätherisches Lavendelöl kann aber noch viel mehr. Du kannst es auch bei Erkältungen, im Haushalt, zur Hautpflege und für dein Haustier verwenden.

Ganz konkrete Details dazu findest du in meinem Blogartikel, dem Komplett-Guide über ätherisches Lavendelöl.

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Was brauchst du für dein Lavendelspray?

eine leere Sprühflasche aus Glas
Wasser
geruchsneutralen Alkohol (Biovodka oder –korn) (es geht auch ohne Alkohol, dann solltest du allerdings destilliertes Wasser benutzen)
ätherisches Lavendelöl, bio oder wild (Lavendula angustifolia oder Lavendula officinalis)
eventuell einen Trichter zum Befüllen der Sprühflasche

Wo kannst du die Zutaten für das Kopfkissenspray finden?

Das ätherische Öl findest du in Bioläden, Reformhäusern, in manchen Apotheken und natürlich im Internet. Echte, naturreine, ätherische Öle von guter Qualität findest du z.B. bei Primavera, Farfalla, Feeling, Tiroler Kräuterhof oder Neumond.
Ein leeres Sprühfläschen findest du z.B. auf paracelsus-versand.de

Noch besser wäre aber, wenn du ein altes Spray recyceln könntest. Ich benutze dazu leere Deosprays von Weleda.

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Anleitung: Kissenspray mit Lavendelöl selbermachen

Meine Anleitung ist für eine 50ml Sprühflasche:

Fülle die Flasche halb mit Wasser, halb mit Alkohol auf`
Gib 20 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu
Flasche zudrehen
Schütteln
Fertig

Wenn du keinen Alkohol verwenden möchtest, benutzt du statt Wasser, destilliertes Wasser, um das Spray so keimfrei wie möglich zu halten (auch wenn ätherisches Lavendelöl Keime abtötet).

Wie du sieht ist es piepeinfach!

Kreative Abwandlungen:

Wenn du mehrere entspannende ätherische Öle zu Hause hast, kannst du sie gerne auch mischen.

→ Lavendelduft mischt sich z.B. wunderbar mit Orange, Mandarine, Bergamotte, Rosengeranie, Zitrone, Kiefer, Balsamtanne oder Vanilleextrakt.

So wendest du das Kissenspray an:

Auch wenn der Alkohol etwas hilf, dass sich das ätherische Öl besser mit dem Wasser vermischt, musst du das Fläschchen vor Gebrauch schön schütteln.

Sprüh es vor’m Schlafengehen auf dein Kissen und in die Luft.

Für mich ist es auch ein kleines Ritual, das Schlafzimmer auf die Nachtruhe vorzubereiten.

Ich mach es abends oft so: 5 Minuten Schlafzimmer lüften und kalte Luft rein lassen. Fenster zu, mit dem Lavendelspray das Schlafzimmer beduften, Zähneputzen gehen, noch mal auf mein Kissen sprühen und hopp ins Bett.

Darauf musst du unbedingt achten:

Das Lavendel-Kissenspray ist zwar für Kinder geeignet, sollte aber trotzdem nicht unbeobachtet in Kinderhände gelangen.

Mein Fazit:

Kleine, einfache Dinge selbst herzustellen langfristig oft nicht nur günstiger und von besserer Qualität, sondern es stärkt auch das Selbstbewusstsein! Ich habe etwas mit einen eigenen Händen geschaffen.

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