Übungen

Foto: Ruby Nagel

Mit leicht nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, zeige ich dir verschiedene Übungen, durch die du in Nullkommanix lernst, dich regelmäßig zu entspannen.

Ein wichtiger Ausgangspunkt für erholsamen Schlaf.

Die heilsame Kraft der Bäume (Gastbeitrag von Katharina Kirchner)

Naturcoach Katharina Kirchner schreibt über die besonderen Heilkräfte von Birke, Eiche und Kiefer. Eine Übung zeigt dir, wie du die Kraft der Bäume nutzen kannst.

Innere Ruhe finden durch Kreativität (Gastbeitrag von Bildhauerin Tanja Stöckl)

Die Bildhauerin Tanja Stöckl teilt ihre Erfahrung und zeigt, wie man auf einfache Art durch Kreativität innere Ruhe im Alltag finden kann.

Stress abbauen: effektiv Entspannen durch Bauchatmung

Lerne eine effektive, einfache und überall einsetzbare Atemtechnik kennen, die dich zuverlässig entspannt und mit neuer Energie und Kraft versorgt.

Willst Du jetzt oder später glücklich sein? (Gastbeitrag von Nora Kettenring)

Nora hat selbst ein Burnout durchlaufen. Was sie dadurch gelernt hat und welchen Tipp sie dir geben kann, verrät sie dir im Artikel.

Entscheidungen treffen: So triffst du garantiert die richtige Entscheidung!

Nicht so einfach? Hier zeig ich dir meinen Masterplan, mit dem ich garantiert unwiderstehlich gute Entscheidungen treffe.

Eigenverantwortung – der Schlüssel zu einem entspannten Alltag

Fühlst du dich öfter vom guten Schicksal im Stich gelassen? Dann lerne jetzt die Zauberformel kennen und erlös dich aus der Endlosschleife.

« Ältere Einträge

Hol dir mehr Entspannung in deinen Alltag!

Du erhälst 1x/Woche von mir kostenlose Tipps zu den Themen Entspannung und Schlaf. Möchtest du diese Tipps nicht mehr haben, kannst du dich am Ende jeder Email abmelden. Ich gehe vertrauensvoll mit deinen Daten um. Weitere Infos findest du im Datenschutz.