Übungen
Mit leicht nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen, zeige ich dir verschiedene Übungen, mit deren Hilfe du in Nullkommanix lernst, dich regelmäßig zu entspannen.
Denn Entspannung ist einer der wichtigsten Schlüssel für erholsamen Schlaf.
Finde die Übung, die zu dir passt!
Eine besondere Bauchmassage gegen Periodenschmerzen – Experteninterview mit Marissa Cosma Vitelli
Marissa Cosma Vitelli erzählt im Interview, weshalb die Maya-Bauchmassage gerade Frauen so sehr gut tut. Zysten, Endometriose & Periodenschmerzen Adé!
mehr lesen
Die heilsame Kraft der Bäume (Gastbeitrag von Katharina Kirchner)
Naturcoach Katharina Kirchner schreibt über die besonderen Heilkräfte von Birke, Eiche und Kiefer. Eine Übung zeigt dir, wie du die Kraft der Bäume nutzen kannst.
mehr lesen
Innere Ruhe finden durch Kreativität (Gastbeitrag von Bildhauerin Tanja Stöckl)
Die Bildhauerin Tanja Stöckl teilt ihre Erfahrung und zeigt, wie man auf einfache Art durch Kreativität innere Ruhe im Alltag finden kann.
mehr lesen
Stress abbauen: effektiv Entspannen durch Bauchatmung
Lerne eine effektive, einfache und überall einsetzbare Atemtechnik kennen, die dich zuverlässig entspannt und mit neuer Energie und Kraft versorgt.
mehr lesen
Willst Du jetzt oder später glücklich sein? (Gastbeitrag von Nora Kettenring)
Nora hat selbst ein Burnout durchlaufen. Was sie dadurch gelernt hat und welchen Tipp sie dir geben kann, verrät sie dir im Artikel.
mehr lesen
Entscheidungen treffen: So triffst du garantiert die richtige Entscheidung!
Nicht so einfach? Hier zeig ich dir meinen Masterplan, mit dem ich garantiert unwiderstehlich gute Entscheidungen treffe.
mehr lesen
Eigenverantwortung – der Schlüssel zu einem entspannten Alltag
Fühlst du dich öfter vom guten Schicksal im Stich gelassen? Dann lerne jetzt die Zauberformel kennen und erlös dich aus der Endlosschleife.
mehr lesen
Stress abbauen: 7 Tipps, die dein Leben entschleunigen
Fühlst du dich wie ein Hamster im Hamsterrad? Hast du das Gefühl, du bist ständig am Hin-und Herwetzen und hast keine Zeit fü…
mehr lesen
Übung: Zellen auftanken
Leere Batterien sind eine der Volkskrankheiten dieses Jahrhunderts. Alles wird immer schneller und schneller und Mensch nimmt s..
mehr lesen
Ich schick dir 1 Mal pro Woche einen kostenlosen Impuls, der dich durchatmen lässt und dir Kraft schenkt.
Ich gehe vertrauensvoll mit deinen Daten um. Weitere Infos findest du im Datenschutz.
© Ruby Nagel, All rights reserved