Foto: Alvaro Trabazo Rivas | Dreamstime.com

Grüner Hafertee: mit Haferstroh die Nerven stärken

Wer viel um die Ohren hat, kennt das Gefühl von hauchdünnen Nerven. Die kleinste, zusätzliche Belastung fühlt sich an wie eine unüberwindbare Aufgabe, bei der man zusammenbricht.

Für solche Situationen im Leben ist Hafer der Retter in der Not. Er nährt und stärkt die Nerven.

Wie man Hafer anwendet, um seine Nerven zu stärken, und was er außerdem bewirkt, erfährst du in diesem Blogartikel.

Hafer als Heilpflanze

Hafer wird seit mehr als 3000 Jahren angebaut und gilt nicht nur als Nahrungsmittel, sondern wird auch in der Pflanzenheilkunde eingesetzt.

Benutzt wird das sogenannte Haferstroh. Das sind die noch vor der Blüte oder während der Blüte geernteten Blätter und Stängel, die anschließend getrocknet und klein geschnitten werden

Die Wirkung von Hafer

Hafer enthält viele wichtige Mineralien, Vitamine und Pflanzeninhaltsstoffe, die ihn zu einer wichtigen Heilpflanze gegen Erschöpfungszustände macht.

In diesem Abschnitt werde ich genauer auf die Wirkung von Haferstroh eingehen.

# Haferstroh stärkt die Nerven

Hafer hilft besonders gut, wenn wir das Gefühl haben, aus dem Rhythmus gekommen zu sein oder uns gejagt und gehetzt von zu vielen Terminen und Aufgaben fühlen. Wenn wir das Gefühl haben, ein 24-Stunden-Tag sei einfach zu kurz.

„Hafer fängt den Druck ab“ und macht uns dadurch belastbarer. Er stärkt die Nerven!

Das soll nicht bedeuten, dass man Hafer benutzen soll, um mehr zu schaffen! Pausen sind extrem wichtig, um alle Muskeln und Nerven zu ENTspannen. Aber Hafer hilft uns, arbeitsintensive Zeiten besser zu meistern und sich danach besser zu erholen.

# Haferstroh bei Schlafproblemen

Haferstroh hilft bei Schlafstörungen, die durch Nervosität entstehen. Es beruhigt die Nerven und hilft dadurch, die Nervosität abzubauen und innerlich ruhiger zu werden.

Hafer wirkt sanft und braucht eine regelmäßige Anwendung, um seine Wirkung entfalten zu können.

Es lohnt sich durchaus, Hafer auch auszuprobieren, um den Schlaf-wach-Rhythmus ins Lot zu bringen.

# Haferstroh für die Haut

Ein Vollbad oder Waschungen mit einem Sud aus Haferstroh hemmt Entzündungen, wirkt zusammenziehend und lindert Juckreiz.

Dazu gibt man 50-100 g getrocknetes Haferstroh in 2 l Wasser, bringt es 30 Minuten lang zum Kochen, filtert es anschließend ab und gibt es dem Badewasser hinzu.

Wer Haferstroh-Tee zur Nervenstärkung trinkt, kann auch täglich eine kleine Menge vom Tee aufheben und morgens und abends als Gesichtswasser benutzen. Besonders sensibler, leicht geröteter Haut tut das gut.

Die im Hafer enthaltene Kieselsäure stärkt außerdem Haare und Nägel.

Grüner Hafertee und Hafer-Tinktur

Haferstroh wendet man entweder als Tee oder als Tinktur an.

Für den Tee benutzt man 1EL Haferstroh, übergießt es mit 250 ml heißem (nicht kochenden) Wasser, lässt es 10 Minuten lang abgedeckt ziehen und filtert anschließend ab. 3 Tassen pro Tag.

Haferstroh gehört zu den Heilpflanzen, die etwas Zeit brauchen, um zu wirken, dafür aber die Nerven von innen heraus auf lange Zeit stärken.

Die Hafer-Tinktur hat den Vorteil, dass man keinen Tee zubereiten muss, sondern morgens und abends Tropfen einnimmt.

Hafer in der Ernährung

Auch als Nahrungsmittel ist Hafer ein echtes Kraftfutter und unterstützt unseren Organismus zusätzlich zu Haferstroh-Tee oder Tinktur.

# Hafermilch

Hafermilch ist eine gute Alternative zu Tiermilch. Sie ist leichter verdaulich als tierische Milch und stärkt den Körper von innen heraus.

# Hafersprossen und Haferkeimlinge – Pflanzenpower auf der Fensterbank

Sprossen und Keimlinge sind noch nährstoffreicher als Haferflocken und können ganz einfach zu Hause gezogen werden.

Das geht sehr leicht und Haferkeimlinge können schon nach 2, 3 Tagen geerntet werden.

Alles was du dazu brauchst, ist ein Sprossenglas (findest du im Bioladen, Reformhaus und bei DM) und eine Packung Nackt-Hafer (z. B. von Davert).

Weiche die Körner 8 Stunden (zum Beispiel über Nacht) in Wasser ein. Gib sie danach in das Sprossenglas und spüle sie jeden Tag ein Mal durch. Nach 2-3 Tagen sollte jedes Korn einen Keim haben und kann somit gegessen werden.

Die Keimlinge schmecken lecker im Salat und auf belegtem Brot, aber im Grunde kannst du sie jedem Gericht beifügen und über deinen Teller streuen.

Rezepte mit Hafer

Hafer kann süß und salzig gegessen werden.

# Haferbrei für Menschen, die schnell frieren

Wahrscheinlich sind dir Haferbrei und gekochte Haferflocken zum Frühstück bekannt.

Ein warmer Haferbrei tut besonders fröstelnden Menschen gut, denn er erwärmt und nährt von innen heraus. Fröstelnde Menschen haben oft nicht genügend Energie und frieren deshalb schnell.

Haferbrei mit Rosinen und klein geschnittenen, saisonalem Obst, einer Prise Salz und Sonnenblumenkernen oder Haselnüssen macht ein super Frühstück, das lecker schmeckt, lange satt macht, innerlich stärkt und erwärmt.

Im Winter reibe ich auch gerne frischen Ingwer mit rein.

# Hafer zum Mittagessen

Hafer lässt sich prima in Bratlinge einarbeiten.

Haferstroh im Topf selbst anbauen

Wenn du zu den Personen gehörst, die sich gerne um Pflanzen kümmern und gerne experimentieren, dann kannst du dir dein Haferstroh selbst im Topf aufziehen (oder im Garten, wenn du einen hast.)

Hafer braucht regelmäßig Wasser, ist aber ansonsten pflegeleicht.

So kannst du deinen eigenen Haferstroh-Tee ernten oder sogar eine Tinktur herstellen.

Nebenwirkung / Wechselwirkung

Keine bekannt

Alle Wirkungen und Anwendungen auf einen Blick

• stärkt und nährt die Nerven
• beruhigt
• bei nervös bedingten Schlafproblemen
• macht stressresistenter
• nach großen Anstrengungen und langer Krankheit
• hilft, in seinem eigenen Rhythmus zu bleiben
• wirkt entzündungshemmend
• gegen Juckreiz
• bei sensibler, geröteter Haut
• bei Ekzemen und Neurodermitis
• stärkt Haut und Nägel
• entschlackt und reinigt den Körper
• gleicht den Säure-Basen-Haushalt aus

Kurzer Heilpflanzensteckbrief:

• Botanische Bezeichnung: Avena sativa L.
• Familie: Süßgräser (Gramineae)
• medizinisch verwendeter Pflanzenteil: der oberirdische Pflanzenteil
• Anwendungsformen: Tinktur, Tee, Homöopathie
• Wirkstoffe: Flavonoide, Balaststoffe, Viamin B1 und B6, Magnesium, Eisen, Zink, Mangan, Saponine, Kieselsäure

Das könnte dich auch interessieren:

• Wie die Linde dein Schlafproblem lindert.
• Melisse: Entspannende Wirkung auf Bauch und Nerven
• Rosmarinöl - Wirkung, Anwendung und Tipps zum Kaufen
• Pflanzliche Notfallapotheke gegen Stress und Überforderung im Alltag

Die neusten Artikel über Heilpflanzen auf meinem Blog:

Foto: Ruby Nagel

Essbare Wildpflanzen und Kräuter sammeln im Februar

Seit der Wintersonnenwende Mitte Dezember fließen ganz langsam die Pflanzenkräfte wieder aus der Wurzel raus nach oben. Einige Wochen lang bleibt das Spektakel für unser menschliches Auge nicht sichtbar, aber jetzt im Februar kommen die ersten Triebe, Blätter und Blüten.

Hier in diesem Blogartikel zeig ich dir eine Auswahl an Wildpflanzen und Kräutern, die du im Februar finden kannst und wofür sie angewendet werden.

Wichtig: Auf einigen großen Internetseiten, die Wissen über Kräuter vermitteln, wirst du lesen können, dass du im Februar noch die letzten Wurzeln sammeln kannst. Ich denke, das ist falsch und nicht gut für die Pflanze.

Wurzeln, Blätter, Blüten zu sammeln, bedeutet immer auch der Pflanze eine kleine Öffnung oder Verletzung zuzuführen, die sie wieder schließen muss. Stell es dir wie eine Art „Wundheilung“ vor.

Wenn wir jetzt Wurzeln sammeln und eine Wunde im Wurzelbereich zuführen, obwohl sie ihre Kräfte nach oben schickt, um neue Triebe zu entwickeln, stören wir ihren Rhythmus.

Bitte sammele nur Pflanzen, die du 100 % bestimmen kannst! Wenn du dir nicht sicher bist, lass die Pflanzen stehen.

Gewöhnliche Hasel (Corylus avellana)

Der Haselnussbaum steht im Februar in voller Blüte – man sieht sie schon von Weiten, denn der Haselstrauch hat noch keine Blätter, aber schon 1000 Blüten.

Ich finde, sie hängen wie Kommas in der Luft.

Jetzt ist die Zeit, um Haselkätzchen zu ernten. Aber nur so viele, wie man gerade braucht, denn die Blütenkätzchen sind auch Futter für die Insekten.

Sie regen den Stoffwechsel und den Kreislauf an, entschlacken, wirken schweißtreibend und enthalten viele wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Magnesium und Eisen.

Es bietet sich eine kleine Haselkätzchen-Teekur an. Dafür übergießt man 1-2 EL Haselkätzchen mit heißem Wasser, lässt es abgedeckt 7 Minuten ziehen und trinkt ihn ungesüßt. 2x täglich 1 Tasse.

Die Haselkätzchen können auch in die ersten Wildkräutersmoothies oder –salate gegeben werden.

Veilchen (Viola odorata)

Das Veilchen liebt Laubwälder, Waldränder und Wald- und Wiesenwege. Es wächst gerne an halbschattigen Orten.

Wenn du das Veilchen entdeckst, dann knie dich zu ihm runter und rieche seinen wunderbaren Duft. In Fertigprodukten finde ich Veilchenduft meistens schrecklich, aber der echte Duft der Blüten bezirzt regelrecht.

Im Februar werden die Veilchenblüten gesammelt.

Sie lösen und beruhigen festsitzenden Husten, stärken bei einer Erkältung, wirken gegen Bakterien, Pilze und Viren, senken Fieber und treiben den Schweiß, beruhigen Kopfschmerzen und glätten und erweichen Narben. Veilchenblüten beruhigen die Magenschleimhaut, sind bei Verstopfung leicht abführend und beruhigen die Nerven.

Die Veilchenblüten werden innerlich als Tee oder Tinktur und äußerlich als Ölauszug oder Salbe angewendet.

Als kleines Leckerli zum Frühstück kann man aus den Blüten ein Veilchengelee herstellen und natürlich sehen die Blüten im Salat oder auf einem Kuchen sehr schön aus.

Lungenkraut (Pulmonaria officinalis)

Das Lungenkraut mag halbschattige bis schattige Standorte.

Bei uns im Wald stehen jede Menge davon. Sie sind eine echte Augenweide: zarte rosa-blau-violette Blüten und rau behaarte, mit weißen Flecken versehene Blätter.

Die ersten jungen Blätter kann man in Wildkräutersalaten und –suppen essen. Sie schmecken mild, ganz leicht bitter und irgendwie nach Kohl.

Als Heilpflanze wird das Lungenkraut schon seit dem Mittelalter benutzt. Hildegard von Bingen empfahl es gegen Lungenleiden und Atemwegserkrankungen – ganz wie sein Name schon sagt.  

Am meisten wird das Lungenkraut als Tee, Tinktur oder homöopathisch angewandt.

Es unterstützt bei grippalen Infekten und Erkältungen, die mit Auswurf, Husten und verschleimten Luftwegen einhergehen.

Vogelmiere (Stellaria media L.)

Die Vogelmiere blüht fast das ganze Jahr über. Sie verbreitet sich rasend schnell, bedeckt den Boden wie ein grüner Teppich und wird von Gärtnern oft als Unkraut verkannt.

Dabei schmeckt sie lecker im Wildkräutersalat und enthält ganz viel Vitamin A und C.

Sie wächst an Wegesrändern und in Menschennähe.

Vogelmiere ist eines der Wildkräuter, die in der Küche total begehrt sind. Man kann daraus Pesto machen, es Smoothies und Wildkräutersalaten beigeben, zu Kartoffel und Reis essen, als Kräuterquark oder in Kräuterbutter oder zu einem pflanzlichen Aufstrich weiterverarbeiten.

Benutzt wird das ganze Kraut. Es schmeckt mild und ein bisschen nach Erbse.

In der Naturheilkunde zählt es zu den Frühlingskräutern, die das Blut reinigen und den Körper entschlacken. Es kräftigt, hemmt Entzündungen, treibt den Harn, löst Schleim und stillt Schmerzen.

Äußerlich benutzt man den Tee für Waschungen, Umschläge und Bäder bei entzündeten Augen, Hämorrhoiden, Quetschungen, Wunden und Juckreiz.

Kneip verordnete es bei Husten wegen seiner schleimlösenden, entzündungswidrigen Wirkung.

Rezept für eine (fast) rohe Vogelmiere-Suppe:

In einen Mixer frische, junge Vogelmiere, etwas Olivenöl, Knoblauch und eine Prise Salz geben. Etwas Wasser dazu und mixen.

1, 2 gedünstete Kartoffeln dazu und noch mal mixen. Die Kartoffeln sollten nur kurz gemixt werden, ansonsten werden sie eine gummiartige Masse.

Die Suppe wird entweder kalt gegessen oder vorsichtig ganz minimal erwärmt. Erhitzt man sie zu schnell und zu stark, verwandelt sich ihr schönes Grün in ein unappetitliches Braun.

Bärlauch (Allium ursinum)

Nach einem milden Winter zeigt sich der Bärlauch gerne schon im Februar.

Aber Achtung, bevor du auf Bärlauch-Jagd gehst, informiere dich gut, denn er hat giftige Doppelgänger: die Herbstzeitlose und das Maiglöckchen.

Obwohl sie sich in den meisten Wachstumsphasen nicht so ähnlich sehen, gibt es trotzdem einen kurzen Zeitraum, wo keine von ihnen blüht und ihre Blätter sich ähneln. Vor allem, wenn man noch kein geschultes Auge hat. Also: Vorsichtig sein und vor’m Sammeln richtig belesen oder jemanden fragen.

(Die Herbstzeitlose steht im Gegensatz zum Bärlauch eher auf Wiesen und nicht im Wald, aber das weiß man als Anfänger nicht unbedingt.)

Der Bärlauch liebt feuchte, humusreiche Laubwälder. Er gehört zu den kräftigenden Frühlingskräutern, die das Blut reinigen, den Körper entsäuern und entgiften, die Durchblutung fördert, den Appetit anregt und die Verdauung verbessert und Entzündungen hemmt.

Auch den Bärlauch kann man klasse im Frühjahr in seinen Speiseplan einbauen: z.B. als Pesto, Brotaufstrich, Suppe, in Wildkräutersalaten und –smoothies oder als Gemüsebeilage.

Naturheilkundlich benutzt man die Bärlauchtinktur.

Huflattich (Tussilago farfara)

Tussilago farfara – so ein schöner Name und so eine tolle Heilpflanze und trotzdem gilt er bei Unwissenden als Unkraut. Vielleicht auch deshalb, weil er extrem widerstandsfähig ist und kaum auszurotten geht. Seine unterirdischen Ausläufer verbreiten sich in alle Himmelsrichtungen und bilden ein meterlanges, tief verwurzeltes Netz.

In der Pflanzenheilkunde wird der Huflattich innerlich für Atemwegsbeschwerden und äußerlich bei Hautproblemen eingesetzt: bei Husten, Heiserkeit, Verschleimung der Atemwege, bei asthmatischen Beschwerden, Schürfwunden, Abszessen, Verstauchungen und Quetschungen.

Für den Hausgebrauch kann man Huflattichblüten trocknen und räuchern. Sie riechen leicht nussig, warm und schaffen eine positive Raumenergie. Er baut auf, macht gute Laune und gibt das Gefühl von Geborgenheit und Schutz.

Das könnte dich auch interessieren:

• Den Körper entgiften – denn ein übersäuerter Körper entspannt sich nicht
• Den Körper entgiften: Die 10 besten Heilpflanzen bei Übersäuerung
• Neuanfang: Wie Kräuter zu räuchern den Neubeginn erleichtern
• Pflanzliche Notfallapotheke gegen Stress und Überforderung im Alltag

Die neusten Artikel über Heilpflanzen auf meinem Blog:

Foto: Engin Akyurt

Innere Unruhe & Nervosität mit ätherischen Ölen bekämpfen

Innere Unruhe und Nervosität fühlen sich unangenehm an und können im Alltag sehr einschränken. Plötzlich ist man außer Stande, klare Entscheidungen zu treffen, manchmal rast das Herz, man bekommt Schweissausbrüche, fühlt sich unsicher und klein, man wird ungeduldig und unaufmerksam und der Schlaf läst zu wünschen übrig.

Werden innere Unruhe und Nervosität zum Dauergast, zieht das unglaublich viel Energie und wir fühlen uns mit der Zeit immer mehr müde, geistig erschöpfter und reizbarer.

Hier in diesem Artikel stelle ich dir verschiedene ätherische Öle gegen innere Unruhe und Nervosität vor, mit denen ich sehr gute Erfahrung gemacht habe.

Achtung: Innere Unruhe kann auch körperliche Ursachen wie zum Beispiel Unterzuckerung oder funktionelle Herzbeschwerden haben. Wenn die innere Unruhe länger anhält oder immer wieder kommt und wenn keine Hausmittel helfen, solltest du dir professionelle Unterstützung suchen.

7 ätherische Öle gegen innere Unruhe und Nervosität

#1 - Petitgrain Bigarade - Leichtigkeit und Intuition

Ätherisches Petitgrain Bigaradenlöl wird durch Wasserdampfdestillation der Zweige, Blätter und unreifen Früchte gewonnen. Man benötigt in etwa 150kg Pflanzenmaterial für 1kg ätherisches Öl. 

In der Aromatherapie wird das ätherische Petitgrain Bigaradenöl auch bei Herzrhythmusstörungen, Gelenksbeschwerden und Sehnenentzündungen, Hautproblemen und spastischen Husten angewandt.

Wirkung von ätherischem Petitgrain Bigaradenöl

• fördert die Intuition
• entspannt
• für inneren Frieden
• beschwingt
• schafft ein Gefühl von innerer Leichtigkeit und Klarheit
• stärkt das Gedächtnis
• gleicht aus und harmonisiert
• fördert die Kreativität
• macht gute Laune
• hilft, die schönen Seiten des Lebens zu sehen
• vertreibt Kummer und Sorgen

Anwendung von ätherischem Petitgrain Bigaradenöl

• im Vernebler
• Im Massageöl (Petitgrain Bigaradenöl macht die Haut lichtempfindlich. Nach dem Auftragen nicht ins direkte Sonnenlicht gehen.)
• auf dem Handgelenk verrieben
• direkt am Fläschchen riechen

#2 – Lavendel – innere Klarheit und Ausgeglichenheit

Ätherisches Lavendelöl wird durch Wasserdampfdestillation vom blühenden Kraut gewonnen. Man braucht ca. 120kg Pflanzenmaterial, um 1kg ätherisches Lavendelöl herzustellen.

Ätherisches Lavendelöl ist eines der vielseitig einsetzbarsten ätherisches Öle überhaupt und es darf auch für Kinder angewandt werden.

Schau dir hier meinen kostenlosen Lavendel-Komplett-Guide an und finde alle Anwendungsbereiche inklusive Rezepte auf einen Blick.

Wirkung von ätherischem Lavendelöl

• klärt die Gedanken
• hellt Stimmung auf
• entspannt und beruhigt
• harmonisiert und gleicht aus, bei Gefühlschaos
• löst Anspannung und Ängste
• baut Stress ab
• hilft schwierige Ereignisse besser anzunehmen
• stärkt die Nerven
• besänftigt Reizbarkeit, bei seelischen Tiefs
• beruhigt das zentrale Nervensystem

Anwendung von ätherischem Lavendelöl

• im Badewasser
• im Vernebler
• im Massageöl
• auf dem Handgelenk verrieben
• direkt am Fläschchen riechen
• in der Tagescreme

#3 - Mandarine – Gefühl von Geborgenheit

Ätherisches Mandarinenöl gibt es als Mandarine rot und Mandarine grün. Mandarine rot wird aus den Schalen der reifen Früchte gewonnen und Mandarine grün aus der Schale unreifer Früchte.

Ihre Wirkung ähnelt sich sehr, aber im Geruch unterscheiden sie sich. Ich persönlich mag lieber den Duft von Mandarine rot. Es riecht wärmer, fruchtiger, süßer.

Ätherisches Mandarinenöl wird nicht durch Destillation hergestellt, sondern durch das kalte Pressen der Schalen. Man benötigt grob überschlagen 3000 Mandarinenschalen, um 1 kg Mandarinenöl herzustellen.

In der Aromatherapie wird ätherisches Mandarinenöl auch zur Stärkung des Immunsystems, bei Verdauungsbeschwerden, Schluckauf oder äußerlich bei Zellulite und fettiger Haut angewendet.

Ätherisches Mandarinenöl darf auch für Kinder verwendet werden.

Wirkung von ätherischem Mandarinenöl

• beruhigt die Nerven
• löst Nervosität und das Gefühl von überfordert sein auf
• macht gute Laune und heitert auf
• es bringt die Kreativität in Fluß
• gibt Selbstvertrauen
• schenkt das Gefühl von Geborgenheit
• hilft auch bei Albträumen
• macht aktiv, man kommt ins Tun
• löst die Angststarre

Anwendung von ätherischem Mandarinenöl

• als Saunaaufguss
• im Vernebler
• Im Massageöl (Mandarinenöl macht die Haut lichtempfindlich. Nach dem Auftragen nicht ins direkte Sonnenlicht gehen.)
• auf dem Handgelenk verrieben
• direkt am Fläschchen riechen

#4 - Kamille – in deiner Mitte ruhen

Das Ätherische Kamillenöl ist sehr sanft und auch für Kinder und alte Menschen geeignet. Zur Herstellung werden die Blütenköpfe destilliert. Es duftet unheimlich gut – schon alleine der Geruch ist entspannend! Beim Destillieren löst sich ein blauer Farbstoff namens Chamazulen – deshalb hat ätherisches Kamillenöl auch den Beinamen Blauöl. In der Pflanzenheilkunde wird die Kamille über seine entspannende Wirkung hinaus auch bei Atembeschwerden, Magen-Darm-Geschichten und Hautproblemen eingesetzt.

Man braucht ungefähr 500 kg Blüten, um ca.1 kg ätherisches Öl herzustellen. Aus diesem Grund gehört ätherisches Kamillenöl zu den teuren ätherischen Ölen.

Wirkung von ätherischem Kamillenöl:

• wirkt beruhigend
• löst mentale Anspannung
• löst Ängste (auch Prüfungsangst)
• hellt die Stimmung auf
• schützt vor Reizüberflutung
• beruhigt die Nerven
• hilft aufbrausende Gefühle wie Wut und Ärger zu beruhigen

Anwendung von ätherischem Kamillenöl:

• in Massage- oder Körperölen
• als Wickel
• ins Badewasser
• zum Inhalieren oder am Fläschchen riechen
• auf dem Handgelenk verrieben

#5 - Ylang Ylang – der Blütenduft, der dich zurück in deine Mitte bringt

Der Duft von Ylang Ylang bezirzt regelrecht. Es riecht blumig, exotisch, sinnlich, etwas schwer und irgendwie hat es für mich auch etwas von Vanille im Abgang.

Ätherisches Ylang Ylang Öl wird aus einer Wasserdampf-Destillation der Blüten gewonnen und man braucht ca. 50kg-100kg Blütenmaterial um 1kg ätherisches Öl herzustellen.

In der Aromatherapie wird Ylang Ylang außerdem bei glanzlosen Haaren, in den Wechseljahren, bei menstrualen Beschwerden, für die Verdauung, zur Wundheilung und als Aphrodisiakum.

Wirkung von Ylang Ylang

• beruhigt den Herzrhythmus
• stärkt und beruhigt die Nerven
• harmonisiert
• regt die Kreativität an
• bei „Gefühlskälte“ und „Gefühlsstarre“
• entspannt
• beflügelt und euphorisiert, hellt die Stimmung auf
• wenn man zu hart mit dich selbst und anderen ist
• stärkt das Selbstvertrauen
• bei Schlaflosigkeit

Anwendung von Ylang Ylang

• im Vernebler
• im Massageöl
• in der Tagescreme
• im Badewasser
• am Fläschchen riechen
• am Handgelenk
• zur Haarpflege

#6 - Rhododendron – innere Stärke

Ätherisches Rhododendronöl wird aus einer Wasserdampfdestillation der Blätter gewonnen.

In der Aromatherapie benutzt man das ätherische Öl außerdem, um Entzündungen zu hemmen, bei HNO-Erkrankungen (Hals-Nase-Ohren), gegen Kopfschmerzen, stärkt das Immunsystem, bei rheumatischen Beschwerden und Muskelverspannungen.

Wirkung von ätherischem Rhododendronöl

• stärkt, treibt an
• stärkt das Selbstvertauen
• hilft, sich besser zu konzentrieren
• reinigt und klärt
• erdet
• beruhigt das Nervensystem
• beruhigt kreisende Gedanken
• stärkt die Nebennieren (beim Burnout)
• macht widerstandsfähiger
• gibt Kraft und Mut, schwierige Situationen zu überstehen

Anwendung von ätherischem Rhododendronöl

• im Vernebler
• als Saunaaufguss
• im Badewasser
• in der Tagescreme
• im Massageöl
• auf dem Handgelenk

#7 - Majoran – gleicht Emotionen aus

Ätherisches Majoranöl wird durch Wasserdampfdestillation des blühenden Krautes hergestellt. Aus 100kg Majorankraut erhält man in etwas 300g ätherisches Öl.

Das ätherische Majoranöl wird in der Aromatherapie außerdem bei Menstruationsbeschwerden, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Gelenks-, Muskel- und Nervenschmerzen, Erkältungsbeschwerden eingesetzt.

Wirkung von ätherischem Majoranöl

• hilft, Zorn und Wut besser zu verarbeiten
• bei Einschlafschwierigkeiten aufgrund von nervöser Unruhe
• = Schutzöl, für alle, die in stressigen Situationen sofort verkrampfen
• löst Muskelverspannungen
• beruhigt und entspannt
• emotional ausgleichend
• bringt Mut und Zuversicht, stabilisiert die Psyche
• unterstützt bei Trauer und Angst
• wirkt antidepressiv, hellt die Stimmung auf

Anwendung von ätherischem Majoranöl

• im Vernebler
• im Badewasser
• im Massageöl
• auf dem Handgelenk
• direkt am Fläschchen riechen

>> Hier findest du ein Rezept für eine Majoransalbe zum Nachmachen. Hilft klasse gegen Angst, Nervosität, Schnupfen, Husten, Verspannungen, Regelschmerzen und Blähbauch.

Fazit:

Ätherische Öle sind sehr konzentrierte Heilmittel, die sparsam angewendet werden müssen. Achte beim Kauf darauf, ausschließlich pure, 100% naturreine Öle in Bioqualität oder aus Wildsammlungen zu kaufen.

Dieser Artikel nimmt an der Blogparade „Umgang mit Gefühle“ von Rosina Geltinger  www.rosinageltinger.de/blogparade teil.

Das könnte dich auch interessieren:

• Bauchatmung - Eine Profitechnik für Laien, um Stress abzubauen
• Stress abbauen: 7 Tipps, die dein Leben entschleunigen
• Gemmotherapie: Feigenbaum – bei Stress, Angst & Verdauungsproblemen
• Eichenrindenextrakt: Wirkung & Anwendung des Kraftbaumes

Die neusten Artikel über Heilpflanzen auf meinem Blog: