Foto: Moschlies

Majoransalbe selber machen: bei Angst, Nervosität, Husten & Verspannung

Googlet man „Majoransalbe“ findet man fast ausschließlich Artikel zum Thema Schnupfen, denn ja: Majoran ist eine sehr bekannte Anti-Schnupfen- und Anti-Erkältungsheilpflanze.

Majoran auf Schnupfen und Erkältung zu reduzieren ist echt nicht fair, denn Majoran ist vor allem auch ein unheimlich entspannendes Heilkraut!

In diesem Blogartikel zeig ich dir, wie du deine eigene Majoransalbe selbst herstellst, wie du sie anwendest, in welchen Bereichen Majoran wunderbar wirkt und worauf du bei beim Benutzen achten musst:

Majoransalbe selbst herstellen: So geht’s

Das brauchst du:

- biologisches, ätherisches Majoranöl (Origanum majorana) (Bitte nur hochwertiges, naturreines, biologisches ätherisches Öl verwenden!)

- etwas Bienenwachs (oder Carnaubawachs für die vegane Variante)

- biologisches Olivenöl

- ein leeres, sauberes Schraubglas

- einen Topf und eine kleine, hitzebeständige Schüssel, die in den Topf passt (für ein Wasserbad)

- einen kleinen Spatel aus Holz, Keramik oder Glas zum Umrühren

So wird’s gemacht:

WICHTIG:

Die Dosierung in diesem Rezept ist konzentriert und es handelt sich um eine rein therapeutische Salbe, die du als Pflanzenmedizin einsetzen solltest (und nicht wie eine Bodylotion).

Für Schwangere und Kleinkinder ist die Salbe nicht geeignet.

Abwandlung des Rezeptes für Schwangere und Kleinkinder

Bevor du die Salbe zubereiten kannst, musst du ein Majoranauszug aus frischen Majoran und Olivenöl herstellen. Das wird die Basis der Salbe sein.

Schneide dazu frischen Majoran klein, gib ihn in ein Glas und übergieße ihn mit soviel Olivenöl, dass das Kraut großzügig bedeckt ist.

Stelle das verschlossene Glas an einen warmen, dunklen Ort und warte 3 Wochen. Rühre Kraut und Öl jeden Tag um. Achte darauf, dass das Kraut immer mit Öl bedeckt ist, ansonsten kann es zu Schimmelbildung kommen.

Sind die 3 Wochen rum, filterst du mit Hilfe eines sauberen Stoffstücks den Majoran heraus, so dass nur noch das Öl übrig bleibt.

Das Öl hat die wertvollen Wirkstoffe des Majorans herausgezogen.

Für das Salbenrezept erwärmst du nun 50ml des Majoranöls mit 6g Bienenwachs (oder als vegane Variante mit 5g Carnaubawachs). Erwärme es langsam und sanft, um die Wirkstoffe nicht durch zu große Hitze zu zerstören.

Ist der Wachs mit dem Öl verschmolzen, füllst du es in dein Schraubglas. Abkühlen lassen, Deckel drauf, beschriften, fertig.

Die Wirkung von Majoransalbe

Kleine Anmerkung: Die Salbenvariante mit dem ätherischen Majoranöl wirkt sehr viel kräftiger und intensiver. Die Variante mit dem Ölauszug hat den Vorteil, dass sie problemlos auch von Kleinkindern und Schwangeren benutzt werden kann.

Majoransalbe bei Angst und Nervosität

Ätherisches Majoranöl wirkt beruhigend und löst nervöse Anspannung. Es hilft bei Schlaflosigkeit, gibt Mut und Zuversicht, hilft dabei emotionale Tiefpunkte wie Trauer, zu überwinden, löst Angst und Nervosität auf und gleicht innerlich aus. Außerdem hellt es die Stimmung auf.

Ich habe einer Frau dieses Rezept gezeigt, weil sie gerade anfängt, sich für ätherische Öle zu interessieren und vor allem aber auch, weil sie seitdem sie im Job auf der Karriereleiter eine Stufe höher geklettert ist, viel angespannter und unter Druck ist.

Sie hat das Rezept gleich ausprobiert und fand es super einfach. Sie benutzt die Salbe jetzt abends auf ihren Wangen und auf dem Dekolleté, um die gefühlte Last abfallen zu lassen und das emotionale Wirrwarr von „Kann ich das überhaupt? Bin ich wirklich gut genug?“ zu besänftigen und auszugleichen.

Dank der Salbe hat sie viel seltener diese Gedanken von nicht gut genug sein. Sie hat mehr Zuversicht, Vertrauen und fühlt sich gelassener.

So wendest du die Majoransalbe bei Angst und Nervosität an

• Massiere die Majoransalbe jeden Abend auf deine Wange, die Schultern, den Nacken, auf dein Dekolleté, deinen Solar Plexus (mittig, im oberen Bauchbereich) oder auch auf deine Schläfen. Je nachdem an welcher Stelle du mehr Entspannung brauchst.
• Wenn du deine Fußunterseite oder die Handinnenflächen mit der Salbe massierst, gelangt das ätherische Öl schneller in die Blutlaufbahn und somit in den ganzen Körper.
• Du kannst den Entspannungsbalsam ganz intuitiv anwenden. Frage dich, wo in deinem Körper die Angst oder die Nervosität sitzt? Bei vielen Menschen sitzt die Angst im Bauch. Eine Bauchmassage mit der Majoransalbe tut deshalb unheimlich gut und hilft dabei die Ängste besser loszulassen.

Majoransalbe bei Erkältung, Husten & Schnupfen

Ätherisches Majoranöl wirkt sehr antibakteriell und fungizid (pilztötend) und es entspannt die Atemmuskulatur.

Die Majoransalbe kann deshalb auch bei krampfartigem Husten, Schnupfen, Erkältung und Halsschmerzen auf den Brustkorb, am Hals und im Nasennebenhöhlenbereich aufgetragen werden.

Majoransalbe bei Verdauungsbeschwerden

Majoran tötet eventuelle Keime und entspannt die Muskulatur. Bei Verdauungsproblemen wie z. Bsp. Blähungen oder Völlegefühl nach zu fettigem Essen, massiert man den gesamten Bauch (bei Völlegefühl besonders den Leberbereich direkt unter der rechten Brust) mit langsamen Bewegungen und warmen Händen. Ein bisschen Ruhe und eine Wärmflasche lassen den Majoran schneller wirken.

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Majoransalbe bei Regelbeschwerden

Bei Regelschmerzen massiert man mehrmals am Tag den Unterbauch mit der Majoransalbe. Es braucht keine dicke Salbenschicht, um zu wirken – die Regelmäßigkeit macht’s.

Eine Wärmflasche und Ruhe verstärkt die Wirkung der Salbe.

Wenn du unter Regelschmerzen leidest, helfen dir diese Artikel weiter:

• Regelschmerzen: Meine liebsten Hausmittel, die immer helfen.
• Regelschmerzen: 5 Gründe, auf Tampons zu verzichten (+ Alternativen)
• Eine besondere Bauchmassage gegen Periodenschmerzen

Die Wirkung und Anwendung von Majoran auf einen Blick

• entspannt Kopf und Geist
• bringt Zuversicht, Mut und Gelassenheit
• löst Ängste und Nervosität

>> bei Stress und innerer Anspannung

>> bei nervösen Schlafproblemen

• entspannt die Muskeln

>> bei Hexenschuss / Lumbago und Ischias (entspannt den Nerv)

>> bei Krämpfen (auch Menstruations- und Magenkrämpfe)

>> bei durch Anspannung verursachtem Bluthochdruck und Herzpochen

>> bei Spannungskopfschmerz

• fördert die Verdauung

>> bei Blähungen, nach zu fettigem Essen (den ganzen Bauch damit massieren)

• wirkt antibakteriell und pilztötend
• entspannt die Atemmuskulatur

>> bei Reizhusten, Halsschmerzen, Erkältung & Schnupfen

Kurzer Heilpflanzensteckbrief:

• Botanische Bzeichnung: Origanum majorana
• andere Namen: Wurstkraut
• Familie: Lippenblütler (Lamiaceae)
• Blütezeit: Juni - September
• Erntezeit: vor der Blüte
• Standort: sonnige Standorte mit humosen, lockeren und leicht sandigen Böden
• medizinisch verwendeter Pflanzenteil: das Kraut vor der Blüte
• Anwendungsformen: Tee, Tinktur, ätherisches Öl, Salben, Küchengewürz

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Foto: Ruby Nagel

Warum selber machen?

Kissenspray selbst herzustellen ist viel günstiger als es zu kaufen, du kannst sicher sein, dass es sich auch wirklich um ätherisches Lavendelöl handelt (es gibt Kissenspray mit synthetischem Lavendel, die absolut Null Wirkung haben, sondern einfach nur riechen), es ist extrem einfach und schnell hergestellt und du kannst die Mischung je nach Lust und Laune variieren (wie das geht, zeig ich dir weiter unten).

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Was brauchst du für dein Lavendelspray?

• eine leere Sprühflasche aus Glas
• Wasser
• geruchsneutralen Alkohol (Biovodka oder –korn) (es geht auch ohne Alkohol, dann solltest du allerdings destilliertes Wasser benutzen)
• ätherisches Lavendelöl, bio oder wild (Lavendula angustifolia oder Lavendula officinalis)
• eventuell einen Trichter zum Befüllen der Sprühflasche

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Anleitung: Kissenspray mit Lavendelöl selbermachen

Meine Anleitung ist für eine 50ml Sprühflasche:

1. Fülle die Flasche halb mit Wasser, halb mit Alkohol auf`
2. Gib 20 Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzu
3. Flasche zudrehen
4. Schütteln
5. Fertig

Wenn du keinen Alkohol verwenden möchtest, benutzt du statt Wasser, destilliertes Wasser, um das Spray so keimfrei wie möglich zu halten (auch wenn ätherisches Lavendelöl Keime abtötet).

Wie du sieht ist es piepeinfach!

Kreative Abwandlungen:

Wenn du mehrere entspannende ätherische Öle zu Hause hast, kannst du sie gerne auch mischen.

→ Lavendelduft mischt sich z.B. wunderbar mit Orange, Mandarine, Bergamotte, Rosengeranie, Zitrone, Kiefer, Balsamtanne oder Vanilleextrakt.

So wendest du das Kissenspray an:

Auch wenn der Alkohol etwas hilf, dass sich das ätherische Öl besser mit dem Wasser vermischt, musst du das Fläschchen vor Gebrauch schön schütteln.

Sprüh es vor’m Schlafengehen auf dein Kissen und in die Luft.

Für mich ist es auch ein kleines Ritual, das Schlafzimmer auf die Nachtruhe vorzubereiten.

Ich mach es abends oft so: 5 Minuten Schlafzimmer lüften und kalte Luft rein lassen. Fenster zu, mit dem Lavendelspray das Schlafzimmer beduften, Zähneputzen gehen, noch mal auf mein Kissen sprühen und hopp ins Bett.

Darauf musst du unbedingt achten:

Das Lavendel-Kissenspray ist zwar für Kinder geeignet, sollte aber trotzdem nicht unbeobachtet in Kinderhände gelangen.

Mein Fazit:

Kleine, einfache Dinge selbst herzustellen langfristig oft nicht nur günstiger und von besserer Qualität, sondern es stärkt auch das Selbstbewusstsein! Ich habe etwas mit einen eigenen Händen geschaffen.

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Foto: Ruby Nagel

 „Stark wie eine Eiche“

Wenn du schon mal aufmerksam eine Eiche in der Natur beotrachtet hast, ist dir sicherlich eines aufgefallen: was für eine geballte Power!

Prachtexemplare mit drei Meter dicken und 35 Meter hocher Stämmen sind echt beeindruckend.

In Deutschland findet man Eichen, die 1200 Jahr alt sind. Ein Mensch ist mit 70 Jahren schon realtiv alt. Eine Eiche dagegen fängt mit 70 zum ersten Mal an, Früchte zu tragen!

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Die Eiche als Bachblüte N°22 (Oak)

# Kraft und Ausdauer

Die Eichenblütenessenz ist für alle Kämpfertypen, die verbissen bis zur Erschöpfung ackern und schuften. Der Eichentyp übernimmt selbst wenn er krank ist, die Arbeit der Anderen, ohne sich darüber zu beklagen. Er hat einen ausgeprägtes Pflichtbewusstein.

OAK ist die Bachblüte der Überarbeitung und Erschöpfung. Sie hilft, die eigenen Leistungsgrenzen zu erkennen, zu akzeptieren und sich Pausen zu gönnen.

Schlüsselwörter sind:

✔ Sturrheit

✔ Überlastung

✔ Müdigkeit

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# Eichenrindensitzbad

• bei Hämorrhoiden
• Analfissuren oder –fisteln
• Dammriss
• Weißfluss und Scheidenentzündungen

# Fußbäder

• bei Schweißfüßen
• Fußpilz

Anleitung: Eichenrindensud für Bäder und Kompressen selber machen

Koche 100g Eichenrinde mit 1l Wasser 20 Minuten lang auf. Seide den Sud ab und lass ihn abkühlen.

Du kannst ihn jetzt für Kompressen, Sitzbäder, Wickel, Waschungen oder Fußbäder benutzen.

Eichenrindensalbe (von Wala)

Wenn man nicht die Muße hat, Sitzbäder durchzuführen, findet man bei WALA eine super Eichenrindensalbe.

• bei Hämorrhoiden
• Analfissuren oder –fisteln
• Dammriss

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Aus der Praxis

Eine Kundin arbeite seit Monaten sehr, sehr viel für ihre geplante Ladenneueröffnung. Natürlich sollte alles glatt laufen, schließlich hat sie fast ihr ganzes Gespartes darin investiert.

2 Wochen nach der Eröffnung wacht sie total erschöpft auf und kann kaum noch krauchen.

Eine Mischung aus Eichenrindentinktur und der Bachblüte N°22 gab ihr einerseits körperliche Kraft und andererseits lässt es sie den Gedanken integrieren, dass sie Ruhepausen braucht und nicht alles alleine machen muss.

Rezept: Eichenkaffee selbermachen

Um seinen Eichenkaffee selbst zu machen, sammelt man die im Herbst auf dem Boden liegenden Eicheln, popelt die Schale ab und schneidet die Früchte in kleine Stücken. Dann erhitzt man eine Pfanne und röstet die Eichenstücken (ohne sie schwarz werden zu lassen).

Kurz abkühlen lassen und im Mörser zerstoßen.

Den Eichenkaffee hebt man in einer luftdichten Dose auf.

Auf 1 Tasse Wasser gibt man 1 glatten Teelöffel Eichelpulver, kocht es kurz auf und filtert ab.

Wenn man mag, kann man den Kaffee nach Chai-Art mit Zimt, Kardamom und Milch verfeinern.

Die Eiche und der Blitz

„Eichen sollst du weichen, Buchen sollst du suchen, wenn du Linden nicht kannst finden.“

Bestimmt kennst du das Sprichwort.

Eichen wachsen gerne auf an Stellen, an denen Wasseradern sich kreuzen und werden durch ihre enge Verbindung zum Wassernetz, oft vom Blitz getroffen.

Übrigens: Eine Eiche kann pro Tag 400l Wasser aus dem Boden in ihre Krone hochpumpen, wo es dann wieder verdunstet. Wahnsinn, oder?

Die Eiche als Orakelbaum

Es heißt, dass das Blätterrauschen der Eiche in Trance versetzt und man unter ihr wichtige Nachrichten empfangen kann.

Vielleicht interessiert dich in diesem Zusammenhang auch dieser Gastbeitrag von Katharina Kirchner. Sie zeigt verschiedene Übungen, wie man von starken Bäumen wie die Eiche Kraft schöpfen kann.

Nebenwirkungen / Wechselwirkungen

Eichenrinde kann bei längerer Anwendung zu Magenreizung und Verstopfung führen und die Aufnahme von schulmedizinischen Medikamenten stören.

Kurzer Heilpflanzensteckbrief:

• Botanische Bezeichnung: Quercus robur L.
• Familie: Buchengewächse (Fagaceae)
• medizinisch verwendeter Pflanzenteil: Knospen, Rinde, Blüten
• Anwendungsformen: Tinktur, Tee, Gemmotherapie, Blütenessenz (Bachblüte)

Die wichtigsten Wirkungen auf einen Blick:

✔ bei geistiger, seelischer, körperlicher Erschöpfung

✔ zur allgemeinen Kräftigung

✔ bei Hautproblemen (Ekzeme, Wunden, Stiche)

✔ blutstillend

✔ zusammenziehend

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