Stärkende Heilpflanzen für einen kraftvollen Start in den Tag:
Cassis / schwarze Johannisbeere
Der Knospenextrakt der schwarzen Johannisbeere zeigt auf sehr vielen Ebenen gute Wirkungen. Was er außer seinen stärkenden Eigenschaften bei chronischer Müdigkeit sonst noch auf dem Kasten hat, verrat ich dir im Blogartikel.
Eiche
Eichenrindentinktur gehört mit in meine Hausapotheke. Es „verleiht dir morgens die Kräfte der Eiche“ und lindert allerlei anderer Beschwerden, wie z.B. körperliche und seelische Erschöpfung.
Ginseng
Die Ginsengwurzel ist eines der ältesten Heilmittel in China und steht für ein langes Leben. Sie hilft bei Müdigkeit, Schwäche und Erschöpfung.
Guarana
Diese lustigen „Glubschaugen“sind die reifen Kapselfrüchte vom Guarana. Die Samen enthalten Koffein und sind ein 1A Booster für alle, denen Kaffee im Magen brennt, die aber trozdem nicht auf die wachmachende Wirkung verzichten wollen. Bei den Indios im Amazonasgebiet wird die Paste seit Jahrhunderten in der Volksmedizin angewand. Bei uns findet man es in Pulver- und Tablettenform in vielen Bioläden.
Taigawurzel
Sie wurde 1984 als Dopingmittel bei der Olympiade eingesetzt. Sie gibt Kraft, steigert die Konzentration und hilft, mit Stress besser umzugehen.
Ausgleichende & entspannende Heilpflanzen
Baldrian
Die frischen Blüten des Baldrian duften so herrlich, dass einem die beruhigende und entkrampfende Wirkung als logische Schlussfolgerung in den Sinn kommt. Baldrianpräperate sind sehr verbreitet und finden ihren Einsatz bei Schlafstörungen, Prüfungsangst, Nervosität oder Stress.
Damiana
Damiana kommt ursprünglich aus Mittelamerika und wird bei Verspannungen, Nervosität und Schlaflosigkeit eingesetzt.
Feigenknospen
Der Knospenextrakt der Feige hat ein sehr weites Wirkungsfeld. Es entspannt wahnsinnig gut den Verdauungsapparat und das Nervensystem. Perfekt also für Menschen, denen Stress auf den Magen schlägt. Feigenknospen werden als sehr „Yin“ gesehen. Sie helfen, besser mit Stress, innerer Unruhe und Angstzuständen umzugehen.
Hafer
Hafer ist eine sehr wichtige Heilpflanze, wenn’s um Schlafstörungen durch Nervenschwäche, Erschöpfungs- und Schwächezustände geht.
Hopfen
Hast du schon mal Hopfen in Echt gesehen? Das sieht so schön aus! Als Heilmittel findet man es oft in Fertigpräparaten. Z.Bsp. mit Baldrian oder Melisse. Hopfen wirkt beruhigend bei Unruhe, Angst und leichten Schlafstörungen.
Johanniskraut
Johanniskraut bringt Sonne ins Gemüt und hilft dir innere Ruhe zu finden, wenn es dir aus Lichtmangel nicht gut geht. Zum Beispiel im Winter oder weil du den ganzen Tag drinne bist.
Lavendel
Der Lavendel ist ein alter Klassiker, den ich bei mir selbst und unseren Tieren sehr vielseitig einsetze. In den Schlaf bringen dich seine beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften. Wenn dich angespannte Nerven, Spannungskopfschmerz, Bauchkrämpfe oder andere Arten der Muskelverspannung vom Schlaf abhalten, könnte die Wahl auf Lavendel fallen.
Linde
Oh was riechen Lindenblüten herrlich! Das Knospenextrakt ist bei Schlafstörungen mit Alpträumen und nervöser Unruhe regelrecht Gold wert. Aber auch die Linde hat noch viel mehr in petto. Klick auf das Bild und lies mehr darüber im Blogartikel.
Melisse
Melisse wächst zuhauf in meinem Garten. Ich mag sie im Obstsalat und als Kräutertee. Aber sie gedeiht auch gut im Topf und du könntest dir einen ins Fensterbrett stellen. Melisse hat einen starken Zusammenhang zwischen Kopf und Bauch. Z.Bsp. wirkt sie entspannend auf Menschen, denen der Appetit nach einem Streit vergangen ist. Melisse ist beruhigend und krampslösend.
Orange
Ätherisches Orangenöl kostet nicht viel und wird deshalb gerne benutzt, um zum ersten Mal Kontakt zu ätherischen Ölen aufzunehmen. Man sagt, das ätherische Öl sei die Seele der Pflanze.
Orangenöl wirkt wunderbar entspannend, macht gute Laune und gibt gleichzeitig einen Schubs Peps, um morgens in die gänge zu kommen.
>> 5 einfache Anwendungen von ätherischem Orangenöl entdecken
Passionsblume
Diese exotische Schönheit, ist die Blüte der Passionsblume. Sie wirkt bei Angstzuständen, nervöser Unruhe und daraus folgenden Einschlafstörungen.
Weißdorn
Der Weissdorn ist bei Schlafstörungen angebracht, die in Bezug zum Herzen stehen. Egal ob im physischen Sinne oder im psychischen. Sein Blütenelixir hilft bei Einschlafproblemen durch Trennungsschmerz.
Alle Artikel zum Thema Heilpflanzen & Wildkräuter
3 Tipps, um den Blutzucker konstant zu halten
Nimmst du schlecht ab, bist du oft müde und ist deine Laune im Keller? Dann könnte es an deinem Blutzucker liegen. Probier mal diese Tipps.
Arthrose: Hausmittel, Kräuter und Hilfe zur Selbsthilfe
Schmerzen deine Gelenke? Dann lies unbedingt weiter. Hier erfährst du, welche Kräuter und Hausmittel bei Arthrose unterstützen!
Darum ist selbst gesammelter Kräutertee besser als gekaufter.
Wenn du Kräutertee nichts abgewinnen kannst oder deine Kräuter nicht selbst sammelst, wird dieser Artikel deinen Blick auf gekauften Tee verändern.
Welche Kräuter im Januar sammeln? (Achtung Spoilerwarnung)
Der Winter ist eine besondere Zeit in der Natur. Erfahre hier, welche Wildkräuter du im Januar sammeln kannst (Achtung Spoilerwarnung!).
LP Anleitung Spitzwegerichsalbe
Hol dir hier meine Schritt-für-Schritt Videoanleitung für eine Spitzwegerichsalbe, die du als Wund- und Heilsabe nutzen kannst.
Räuchermischung für die Raunächte und andere besondere Momente
Hier zeig ich dir eine Räuchermischung für besondere Momente zum Nachmachen. Sie entspannt umhüllt, beruhigt und macht den Geist wach.
15 weihnachtliche Geschenkideen mit Heilkräutern
Vielleicht stresst dich die ganze Geschenkesucherei zu Weihnachten. Hier sind 15 Ideen für dich, um dir etwas Arbeit abzunehmen.
Themenreihe: Gelassen und in deiner Mitte durch den Herbst und Winter kommen
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Eisenkraut ist in Vergessenheit geraten, dabei war es früher eine sehr wichtige und viel genutzte Heilpflanze. Lies hier, wie Eisenkraut dir hilft, dich beser zu ….
Majoran, Lebenslust und die Sommersonnenwende
Die Sommersonnenwende ist ein uraltes Freudenfest. Freude und Leichtigkeit ist manchen Menschen heute verloren gegangen. Wie der wilde Majoran unterstützt, sie wieder zu gelangen, erfährst du im Blogartikel.
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Die Natur ist in vollem Gange. Es ist der perfekte Zeitpunkt für Wild- und Heilkräuter. Im Artikel zeige ich dir 18 essbare Wildpflanzen, die du jetzt sammeln kannst.
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Beinwellwurzel: schmerzlindernde Umschläge mit echtem Beinwell
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Frauenmantel – Fruchtbarkeitspflanze zu Beltane
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Für uns Menschen ist der Frauenmantel eine wunderbare Fruchtbarkeitspflanze und um den Frauenmantel soll es in diesem Blogartikel gehen.
Rezept: Basische Neunkräutersuppe (Gründonnerstagssuppe)
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Regelmäßige Verdauungsprobleme sind nicht nur nervig, sondern sie bedeuten auch Stress für den Körper. Die meisten bekommt man einfach in den Griff. Hier zeig ic…
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Streit an Weihnachten? 5 Tipps für ruhige Weihnachten in FamilieFoto: Ruby Nagel Wahrscheinlich gibt es kaum eine Familie, bei der es an Weihnachten nicht zu mindestens einem Konflikt kommt. Es wundert mich gar nicht, denn schließlich treffen an Weihnachten oft...
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Guarana Pulver & Kapseln: Wirkung des exotischen Wachmachers
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Gemmotherapie: Feigenbaum – bei Stress, Angst & Verdauungsproblemen
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Regelschmerzen waren gestern! Hier zeig ich dir, welche Tricks bei mir garantiert immer helfen. Lade dir auch meinen Periodenkalender runter.
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Den Körper entgiften: Die 10 besten Heilpflanzen bei Übersäuerung
Ein übersäuerter Körper entspannt sich schlecht. Mit diesen 10 Heilpflanzen kannst du deinen Körper entgiften und neue Energie tanken.
Den Körper entgiften – denn ein übersäuerter Körper entspannt sich nicht
Wenn du Probleme hast, dich zu entspannen, kann es sein, dass dein Körper übersäuert ist. Lerne hier, was du tun kannst, um dich nachhaltig zu entgiften.
Die heilsame Kraft der Bäume (Gastbeitrag von Katharina Kirchner)
Naturcoach Katharina Kirchner schreibt über die besonderen Heilkräfte von Birke, Eiche und Kiefer. Eine Übung zeigt dir, wie du die Kraft der Bäume nutzen kannst.
Willst Du jetzt oder später glücklich sein? (Gastbeitrag von Nora Kettenring)
Nora hat selbst ein Burnout durchlaufen. Was sie dadurch gelernt hat und welchen Tipp sie dir geben kann, verrät sie dir im Artikel.
Natürliches Antibiotikum: 10 pflanzliche Antibiotika gegen Erkältung
10 gesunde & pflanzliche Alternativen zu herkömmlichem Antibiotikum, die zuverlässig Bakterien abtöten und dein Immunsystem stärken.
Konzentration steigern – DIY-Rezept gegen Konzentrationsstörungen und konzentrationsfördernde Heilpflanzen
Willst du schnell und einfach deine Konzentration steigern? Dieses Rezept hab ich mir ausgedacht, um mich an anstrengenden Tagen besser konzentrieren zu können. Mir hiflt es super gut und ich würde wetten, dass es bei dir auch wirkt 😉
Schlaftee – beruhigt die Verdauung und entspannt deine Nerven (DIY-Rezept)
Ich liebe es, mir leckere und wirksame Teezepte auszudenken. Hier findest du eine meiner Mischungen für einen beruhigenden Schlaftee.
Johanniskraut & Johanniskrautöl: Wirkung, Anwendung & Rezepte
Wenn du schwarz siehst und alles in dir dunkel ist, könnte echtes Johanniskraut deinen inneren Lichtschalter…
Hopfen: mehr als ein pflanzliches Beruhigungsmittel!
Hopfen ist einerseits ein schönes Beispiel, um die Wirkung der Heilpflanzen zu zeigen und, um andererseits zu verdeutlichen, dass die Dosis „das Gift“ macht…
Melisse: Entspannung für deinen Bauch und deine Nerven
Natürlich wussten Ururururoma und Ururururopa auch schon von den Heilwirkungen…
Was haben Regenwürmer und guter Schlaf gemeinsam?
Weißt du nicht? Ich sag’s dir. Baldrian! Er zieht im Garten die Reg…
Wie die Linde dein Schlafproblem lindert
Lindenblütentee beruhigt Erwachsene und Kinder und hilft bei sehr gut Alpträumen. Wie du ihn anwendest und richtig zubereitest, erfährst du hier.
Gedankenkarussell mühelos stoppen mit White Chestnut
Als ich in einer Pariser Pflanzenapotheke arbeitete, hat mir diese Bachblüte gerade in der Anfangszeit sehr geholfen, mein Gedankenkarussell zu stoppen.
Rosmarinöl – Wirkung, Anwendung und Tipps zum Kaufen
Rosmarinöl für Snoozer! Voller Energie in den Tag starten. Finde alle wichtigen Hinweise zur Wirkung & Anwendung von Rosmarinöl (inkl. Kauftipps).
Disclaimer: Ein Blogartikel ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Therapeuten.
5 Rezepte gegen Anspannung und Überforderung!
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